Ak si predstavujete aktívnu dovolenku len chodením po rôznych pamiatkach, ste na veľkom omyle. Cieľom tohto pobytu je dopriať aktívny relax našim členom Dynamit Clubu ale aj ďalším fitness nadšencom, ktorí majú po krk každodenný stereotyp práce a chcú si užiť 10 dní na krásnej pláži s výhľadom na delfíny so skvelou komunitou ľudí. Neznie to skvele? Čo si radšej vyberiete, cvičenie vo fitku alebo cvičenie na pláži? Aké sú vôbec benefity cvičenia pri mori? To všetko sa dozviete v tomto článku.
Nemusíte len ležať na pláži, ale môžte zažiť aj nezabudnuteľné leto, kde sa naučite nové cviky alebo prvky jógy, tabaty a rôznych iných cvičení. Spoznáte podobne zmýšľajúcich ľudí s rovnakými aktivitami, ochutnáte miestne špeciality a takisto zaplníte sociálne siete svojimi krásnymi fotkami z krásnej pláže pri pohľade delfínov. A to najdôležitejšie, posilnite svoje zdravie aktívnym relaxom.
Čerstvý vzduch
Morský vzduch je bohatý na kyslík a rôzne minerály, hlavne jód, ktorý sa vyparuje v skorých ranných hodinách. Tieto látky priaznivo pôsobia na Váš dýchací systém.
Zlepšenie nálady
Pobyt pri mori zníži Vašu stresovú hladinu kortizolu a podporí tvorbu serotonínu. Serotonín je ako iste viete, hormón šťastia. Kortizol je tzv. stresový hormón.
Prírodný terén
Cvičenie v piesku na pláži a vo vode zvyšujú obtiažnosť cvičenia. Pre niekoho môže byť stabilnejšie stáť zaborený v piesku, pre lepšiu rovnováhu a stabilitu.
Slnko
Podporuje tvorbu vitamínu D, ktorý je veľmi dôležitý pre správne fungovanie imunity, posilní Vaše kosti a takisto svaly.
Prirodzenejší kontakt s prírodou
Plávanie, beh po pláži alebo jóga na súši poskytujú širšie možnosti, ktoré nezažijete cez celý rok vo fitness centrách.
Kde prebieha aktívna dovolenka?
Už vyše 6 rokov chodíme na to isté miesto v Chorvátsku, Pakoštane. Zvažovali sme aj iné miesta, ale toto miesto, kde už to poznáme sa nám veľmi osvedčilo. Tým, že sme každoroční návštevníci vieme pre Vás zabezpečiť aj lepšie cenové podmienky a rôzne benefity, ktoré Vás neminú.
Pre koho je pobyt určený?
Pre našich členov Dynamit Clubu, po prípade pre každého fitness nadšenca, ktorý chce mať čo najmenej starostí s organizovaním dovolenky, ktorý si chce oddýchnuť, nájsť správnu partiu ľudí, ktorý chce posilniť svoju kondíciu a urobiť niečo užitočné pre svoje zdravie a postavu.
Kde budete ubytovaní?
Každý rok máme zarezervované penzióny pre cca 50 ľudí, kde je možnosť si vybrať apartmány s dvojposteľovými alebo štvroposteľovými lôžkami.
Aké ďalšie výlety Vás čakajú?
V ponuke máme široký výber fakultatívnych výletov, výlety na lodi, možnosť pozorovať delfíny a mnoho iných aktivít, na ktoré sa môžte tešiť.
Aké sú najväčšie benefity tohto výletu?
Nemusíte si zabezpečovať transport na letisko, ale autobus ide priamo od fitness centra.
Sme skupinka 50 ľudí s rovnakým zámerom, dopriať si oddych a urobiť niečo viac pre svoje zdravie.
Čo je cieľom pobytu?
Pocvičiť si pri mori na pláži. Nadviazať nové priateľstvá, oddýchnuť si, zrelaxovať, dobiť baterky na ďalšie obdobie.
Aký je program?
Zvyčajne začíname krátkou prechádzkou okolo 7:00 rána,
o 8:00 je cvičenie jógy, ktoré má na starosť pani Alenka.
Ďalej máte možnosť cvičenia tabaty s Majkou o 18:00 a znovu
o 19:00 je druhá fáza jógy.
Ako dlho trvá tento výlet?
10 dní aj s cestou, autobusovou dopravou.
Kde sa budete stravovať?
Strava sa rieši cestou v autobuse, po prípade na mieste. V deň príchodu máte možnosť si zakúpiť večeru a sami sa rozhodnúť ako sa budete stravovať. Je možnosť sa stravovať polpenziou, all inclusive alebo vlastnou stravou. Sú tam dostupné reštaurácie a podniky za veľmi dostupné ceny.
Kto Vás bude trénovať?
Ako ste sa mohli dočítať vyššie väčšinu aktivít trénuje pani Alenka.
Ostatné aktivity môžu viesť prípadne iní tréneri. Všetko sa dozviete v pravú chvíľu.
Ako dlho už funguje aktívny relax s Dynamit Clubom?
Dnes je to už skoro šesť rokov, čo organizujeme túto akciu. Máme niekoľko stálych členov a návštevníkov, ktorý sa opätovne s radosťou vracajú každý rok na tento aktívny relax s Dynamit Clubom.
V prípade záujmu o túto ponuku sa nám neváhajte ozvať na
čísle: +421 911 330 050
e-mail: novakova.team@gmail.com
Verím tomu, že tento článok Vás predsvedčí o tom, čo je aktívny relax s Dynamit Clubom a čo sú tie najväčšie benefity cvičenia pri mori. Budeme sa na Vás tešiť pri ďalšom článku. Ostaňte správne naladení na ďalší zaujímavý obsah z prostredia Dynamit Clubu.
Koľko kálorií vieme spáliť pri spinningu, k čomu je dobrý spinning a ako správne robiť spinning. Môže nahradiť spinning cvičenie v posilňovni? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v tomto článku.