Tento víkendový pobyt je otvorený pre všetkých, ktorí si chcú užiť kombináciu pohybu, relaxu a krásnej tatranskej prírody – bez ohľadu na aktuálnu kondíciu či skúsenosti s cvičením.
Členovia Dynamit Clubu aj noví záujemcovia
Ak už s nami trénujete, bude to skvelá príležitosť posunúť svoj tréning na nové miesto a užiť si ho v inej atmosfére. A ak nás ešte nepoznáte, pobyt je ideálnou príležitosťou, ako spoznať našu komunitu a zažiť na vlastnej koži, prečo je Dynamit Club tak výnimočný.
Všetky vekové kategórie a úrovne kondície
Nemusíte byť profesionálny športovec. Tréningy aj turistické trasy sú pripravené tak, aby si každý našiel svoju intenzitu a tempo. Ak budete chcieť, môžete si vybrať menej náročný program alebo sa zapojiť do všetkých aktivít naplno.
Pre jednotlivcov, páry aj partie priateľov
Či už sa chcete na chvíľu odpojiť od každodenného zhonu sami, zažiť víkend vo dvojici alebo si užiť akčnú dovolenku s priateľmi, na tomto pobyte sa určite nebudete nudiť. Spoločné zážitky, nové priateľstvá a množstvo pozitívnej energie sú zaručené.
Čaká vás kombinácia pohybu, relaxu, nádhernej tatranskej prírody a nezabudnuteľných zážitkov. Program je zostavený tak, aby si na svoje prišli všetci – od milovníkov turistiky cez tých, ktorí si chcú zacvičiť, až po tých, čo preferujú odpočinok vo wellness.
Príchod okolo obeda
Ubytovanie prebieha v ikonickom hoteli Patria priamo pri Štrbskom plese. Po krátkom privítaní a ubytovaní sa vydáme spoločne na prvú aktivitu.
Popoludňajšia turistika – Jazierka Lásky
Príjemná a nenáročná trasa, ktorá vás zavedie k malebným jazierkam obklopeným tatranskou prírodou. Skvelá príležitosť na fotky, rozhovory a naladenie sa na víkend.
17:00 – Cvičenie (jóga / strečing)
Pod vedením skúseného trénera si doprajete uvoľňujúcu lekciu jogy alebo strečingu, ideálnu po ceste a krátkej túre. (Prečítajte si viac v našom článku o jóge)
18:00 – Večera
Spoločná večera v hotelovej reštaurácii s výhľadom na Štrbské pleso.
Večerný wellness v hoteli Patria
Bazény, sauny a relaxačné zóny – ideálny spôsob, ako zakončiť prvý deň.
Novinka: Liečba zvukmi
Po večernom cvičení vás čaká sound healing – relaxačná terapia prostredníctvom gongov a tibetských mís. Jemné vibrácie a zvuky prenikajú do tela, uvoľňujú stres, podporujú hlboký odpočinok a zlepšujú spánok.
Sobotný program je nabíjací a flexibilný – ponúka dostatok pohybu pre aktívnych účastníkov, no aj priestor na relax pre tých, ktorí si chcú oddýchnuť.
Popoludňajšie cvičenie – body workout alebo funkčný tréning
Intenzívnejšia lekcia zameraná na posilnenie celého tela, spálenie kalórií a zlepšenie kondície.
Večera a wellness
Po dni plnom aktivít vás opäť čaká chutná večera a regenerácia vo wellness centre hotela Patria.
Poznámka: V prípade nepriaznivého počasia bude program prispôsobený – čakajú vás tri tréningy denne, pričom účasť na turistike je dobrovoľná.
Posledný deň víkendu sa nesie v pokojnejšom a relaxačnom duchu, aby ste si domov odniesli nielen krásne zážitky, ale aj energiu a dobrú náladu.
Ranná joga alebo strečing
Ľahké cvičenie, ktoré jemne prebudí telo, uvoľní svaly po predchádzajúcich aktivitách a pomôže naladiť sa na pohodový deň.
Vychádzka v okolí Štrbského plesa: Vodopád skok / Jamské pleso
Nenáročná prechádzka k ikonickým miestam v okolí plesa – ideálna na fotky, posledné spoločné chvíle a nadýchnutie sa čerstvého tatranského vzduchu.
Po turistike sa následne vydáme na cestu domov.
Tento víkendový pobyt je ideálnou kombináciou pohybu, relaxu a prírody, ktorá vám dobije energiu na dlhé dni dopredu. Okrem turistiky a cvičení si vyskúšate aj unikátnu liečbu zvukmi, ktorá pomáha zrelaxovať telo aj myseľ. Ubytovanie v ikonickom hoteli Patria s prvotriednym wellness je zážitok sám o sebe a navyše strávite čas v príjemnej spoločnosti ľudí, ktorí zdieľajú podobné záujmy.
Víkendový pobyt Dynamit Clubu v Tatrách je skvelou príležitosťou, ako si oddýchnuť od každodenného stresu, načerpať novú energiu, rozhýbať telo a zároveň si dopriať luxusný wellness v srdci Štrbského plesa. Čaká vás kombinácia turistiky, rôznych tréningov, relaxačných procedúr a nezabudnuteľných zážitkov v spoločnosti ľudí, ktorí majú rovnakú vášeň pre pohyb a zdravý životný štýl.
📌 Prihlásiť sa môžete jednoducho – kontaktujte pani Alenku, ktorá vám poskytne všetky potrebné informácie a zabezpečí vašu účasť.
Chorvátsko, dovolenka, leto, delfíny, piesočná pláž, more, zážitky, jóga, tabata. To nemusí byť len Váš sen, stačí s nami vycestovať a prihlásiť sa už dnes.
Koľko kálorií vieme spáliť pri spinningu, k čomu je dobrý spinning a ako správne robiť spinning. Môže nahradiť spinning cvičenie v posilňovni? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v tomto článku.
Zistite, ako začať s cvičením správne a bezpečne. Kompletný návod pre začiatočníkov zahŕňa tipy na plánovanie tréningu, výber vhodných cvičení a budovanie návyku.